ES 570 Gymnastique douce assise
Description
Exercices de mobilisation et de renforcement en douceur.
Les mouvements commenceront en position debout (avec une chaise de support pour l’équilibre), puis la majorité en position assise (sur la chaise).
La séance se terminera par des exercices de bien-être et de respiration, en adaptant le tout aux besoins et possibilités des participant/e/s.
Participants maximum
8 au maximum (2 au minimum).
Durée
1 heure
Prérequis
Une envie de conserver sa forme physique
Equipement
Des vêtements confortables
Lieu de rendez-vous
EspaceSenior, Rue du Levant 5, La Tour-de-Trême